Mangelndes Selbstbewusstsein/ Selbstwertproblematik/ Beziehungsprobleme

Ein schwach ausgeprägtes Selbstwertgefühl äußert sich häufig darin, dass der Mensch seinen Selbstwert vom Urteil und der Anerkennung Anderer abhängig macht und nicht in der Lage ist, seinen Selbstwert aus seiner eigenen Persönlichkeit heraus zu gewinnen und zu stabilisieren. Er fühlt sich minderwertig, wenn die Anerkennung von außen ausbleibt. Daher verhält er sich oft überempfindlich und ist leicht verletzlich und angreifbar.

Ein mangelndes Selbstwertgefühl hat seine Ursachen meistens in Misserfolgserlebnissen und Ablehnungserfahrungen im Kindheits- und Jugendalter, die für eine – häufig nicht bewusst verlaufende - negative, selbstkritische Selbstwahrnehmung verantwortlich sind.

Um Selbstachtung und Selbstvertrauen aufzubauen und angelernte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, bietet sich eine spezielle Methode der Verhaltenstherapie, die Rational-Emotive Therapie (RET) an. Mit dieser Methode lernen und verankern Sie eine neue, Ihrer aktuellen Lebenssituation angemessene Selbstwahrnehmung und tragen damit zu einem deutlich spürbaren, verbesserten eigenen Lebens- und Wohlgefühl bei.