Entspannungstechniken

Zur psychischen Entspannung, zur Reduktion von Angst oder zur Stabilisierung der vegetativen Körperfunktionen ist es, vor allem bei der Therapie stark intellektualisierender oder sich durch Charakterwiderstände auszeichnende Klienten/Klientinnen, häufig sinnvoll, Entspannungstechniken einzusetzen. Hierbei eignen sich vor allem das autogene Training oder die progressive Muskelrelaxation dazu, den Klienten/die Klientin in einen entspannten Zustand zu versetzen, der die therapeutische Arbeit häufig erst sinnvoll möglich macht.